Kebetulan keunggulan utama seorang pria bukan hanya kecerdasan atau kekuatan, tetapi juga organ reproduksi. Alam telah menganugerahkan beberapa pria dengan penis dengan ukuran yang cukup, sementara yang lain menderita dari kepercayaan rendah pada kekuatan laki-laki mereka, menganggap lingga mereka tidak cukup panjang atau tebal, tertarik pada cara memperbesar penis, dapatkah dibuat lebih kuat di rumah. Ada banyak teknik untuk memecahkan masalah ini. Yang paling mudah adalah pijat, latihan untuk pembesaran penis.
Meningkatkan Martabat
Tentu saja, sebelum melakukan latihan untuk menambah ketebalan penis dan panjangnya di rumah, Anda harus memikirkan apakah ini kompleks psikologis. Angka normal adalah sebagai berikut: ketebalan dari 3 hingga 4 cm, dan panjang saat ereksi - 12-16 cm Jika jumlah kedewasaan bertepatan dengan indikator ini, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Jika ada masalah, pertimbangkan pijatan di rumah yang aman, latihan untuk menambah ketebalan atau panjang. Anda juga harus mewaspadai faktor-faktor di mana beberapa pria tidak boleh menerima pijatan dan latihan yang dapat memperbesar penis. Ini:
- Trauma, pembedahan, neoplasma.
- Penyakit pustular, infeksi, kelamin.
- Usia hingga 16 tahun.
Untuk latihan, Anda perlu menyiapkan handuk terry yang lembut, pelumas, air panas, mempelajari literatur atau klip video tentang cara melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan lingga. Pita sentimeter, buku catatan, pensil diperlukan untuk mengukur kedewasaan dan memperbaiki perubahan ukuran. Untuk memperbesar lingga, digunakan:
- Tindakan yang ditujukan untuk meregangkan otot, memijat.
- Peningkatan suplai darah ke tubuh kavernosa.
- Senam kegel.
- Kekuatan atau peregangan melingkar.
- Jelq.
Sangat diharapkan bahwa tidak ada gangguan selama kelas.
krik
Peregangan otot ditujukan untuk sedikit pemanjangan, pembesaran penis. Sebelum memulai latihan, ada baiknya menghangatkan penis dengan handuk yang dibasahi dengan air panas (hati-hati agar tidak membakar kulit). Kompres panas harus dilakukan selama 10-15 menit. Bersamaan dengan pemanasan, diinginkan untuk melakukan pijatan ringan. Setelah pemanasan, pegang pangkal kepala dengan jari-jari Anda dan tarik dengan sangat hati-hati 1-1, 5 cm, tahan selama beberapa menit, lalu lepaskan dengan lembut, hangatkan lagi, dan lakukan pijatan lembut. Untuk memperbesar organ pria, ulangi prosedur ini hingga 20 kali, dengan fokus pada sensasi.
Kondisi penting: latihan peregangan dilakukan hanya dalam keadaan penis rileks, agar tidak terluka.
Untuk aliran darah
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan suplai darah ke jaringan penis. Dianjurkan untuk melakukan latihan dengan ereksi penuh, tetapi sangat hati-hati agar tidak terluka. Untuk melakukan ini, Anda perlu meraih pangkal organ dengan satu tangan, dan kepala dengan tangan lainnya, dan dengan sangat hati-hati membuat gerakan melingkar, seperti meremas, memutar handuk. Ulangi latihan ini tidak lebih dari lima menit, dua kali seminggu. Jika rasa sakit sedikit pun muncul, pelatihan dilarang.
Bantu Kegel
Latihan kegel tidak akan memperbesar penis secara signifikan, tetapi akan membantu memastikan aliran darah ke tubuh kavernosa. Melatih ketegangan otot panggul, diikuti dengan lingkar dan peregangan kepala, meningkatkan ereksi dan meningkatkan orgasme pada pria. Teknik pekerjaan rumah adalah untuk mengurangi dan mengendurkan otot pubococcygeus. Latihan dilakukan setidaknya dua kali sehari, lima belas pendekatan dilakukan.
Pastikan untuk mengikuti teknik pernapasan, tarik napas dan buang napas melalui hidung selama kontraksi dan relaksasi otot. Untuk efek maksimal, latihan Kegel harus dilakukan dalam kombinasi dengan pijat dan latihan lainnya.
Tarikan Daya
Latihan fisik untuk meningkatkan dan power stretching dilakukan sambil duduk. Sebelum prosedur, Anda perlu menghangatkan penis dan menggunakan pelumas. Kemudian pegang kepala penis dengan jari-jari Anda, tarik ke arah Anda, putar organ ke kiri dan ke kanan, buat interval antar putaran selama beberapa detik. Untuk memperbesar penis, disarankan untuk melakukan 5-6 pendekatan setiap hari. Mungkin ada beberapa ketidaknyamanan selama prosedur. Dalam kasus apa pun rasa sakit tidak boleh muncul. Sakit parah yang melanda penis adalah alasan langsung untuk menemui dokter.
Ekstrusi melingkar
Anda dapat membuat penis lebih kuat dengan peregangan melingkar, yang mirip dengan latihan kekuatan. Perbedaannya terletak pada kenyataan bahwa ketika menarik penis, gerakan dilakukan searah jarum jam. Syarat utama untuk melakukan teknik ini untuk meningkatkan kedewasaan adalah melakukan setidaknya 20 rotasi dalam satu sesi. Dianjurkan untuk menggabungkan peregangan melingkar dengan jenis peregangan kekuatan lainnya, pijatan. Beberapa pria mengklaim bahwa dengan cara ini selama sebulan latihan di rumah Anda dapat meningkatkan penis sebesar 1-2 cm.
olahraga renang
Jilqing adalah teknik untuk meningkatkan ukuran, volume, dan massa penis. Berdasarkan mendorong darah dari pubis ke kepala. Sebelum jelqing, penting untuk menghangatkan penis dengan baik. Kemudian cobalah untuk mencapai ereksi yang tidak lengkap, pegang lingga dengan dua jari, remas sedikit, perlahan gerakkan tangan Anda di sepanjang organ. Tekanan tangan seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit. Secara berkala, untuk lebih memperbesar penis, Anda dapat melakukan kedutan kecil selama setengah detik. Peregangan ringan seperti itu memungkinkan Anda untuk dengan cepat meningkatkan ukurannya. Untuk menambah pangkal lingga, Anda bisa melakukan reverse jelks (dari kepala hingga pubis).
Saat pertama kali melakukan jelqing, akan diperlukan pelumasan (pelumas) agar tidak menyebabkan kerusakan dan peradangan pada kulit halus. Untuk memperbesar penis, dianjurkan untuk jelq setiap hari selama minimal 10 menit.
Anda dapat meningkatkan martabat pria dengan berbagai latihan. Banyak latihan pembesaran penis di rumah yang efektif, praktis aman. Lebih baik tidak berlatih kelas dengan beban atau pompa, karena ada kemungkinan cedera serius. Untuk lebih menguasai metodologi pelatihan, Anda dapat menonton video tentang cara memperbesar penis di situs web ahli urologi, seksolog. Di Internet, Anda dapat menemukan dan membaca buku tentang topik yang membara ini. Salah satu penulis hebat, Aaron Kemmer, telah menulis buku terlaris tentang latihan pembesaran penis yang dapat Anda lakukan di rumah. Hal yang tidak mungkin menjadi mungkin. Seorang pria yang terus-menerus melakukan latihan pada akhirnya akan meningkatkan lingganya, meningkatkan harga diri, dan memberikan setengah momen hubungan seksual yang menyenangkan.